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中医减肥-针灸推拿调理

时间:2018-05-28 17:14来源:彭氏减肥 作者:彭氏中医减肥 点击:
针灸推拿方法对单纯性肥胖的效果最好,对继发性肥胖则需采取综合治疗。 减肥验穴 【带脉】 足少阳胆经腧穴,在侧腹部,第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上。简单取穴法是
针灸推拿方法对单纯性肥胖的效果最好,对继发性肥胖则需采取综合治疗。
 
减肥验穴
 
带脉
 
足少阳胆经腧穴,在侧腹部,第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上。简单取穴法是,拇指在前,双手叉腰,拇指基本与脐相平,指下便是。带脉就像木桶的桶箍,管束诸经,专门治疗肥胖者的腰腹部肥大。
 
丰隆
 
足阳明胃经腧穴,在犊鼻下8寸。简单取穴法是,膝盖右下的凹陷点与外踝连线的中点即是。《玉龙歌》:痰多宜向丰隆寻。肥胖人群以痰湿体质者居多,故常用丰隆穴以化痰祛湿。
 
内庭
 
足二、三趾缝间赤白肉际处。足阳明胃经荥穴,荥主身热,所以对于肥胖伴有食欲亢进,口干口臭者,可予强刺激,以清胃泻火。
 
推拿方法
 
摩腹
 
在腹部涂少量按摩膏或其他介质,以肚脐为中心,由内向外作顺时针方向用全掌摩腹,约3分钟。注意,要将腹部的脂肪层推动起来,肉动大于皮动,直到受术者局部有温热感。
 
点按腹部
 
将食指、中指、无名指并拢,点按中脘、水分、建里、天枢、气海、关元、水道等穴位。
 
上下推压
 
双手手指并拢伸直,左手掌置于右手指背上,紧贴腹部,由腹部肋缘下开始,从上腹推至下腹,且双手似水中的鱼儿,上下波动式前进。
 
侧腹捏揉
 
双手手指伸直,将腹部多余脂肪捏起,停留片刻,再松开,由两边侧腹部向中心推进,反复3次。然后将双手分置于腹两侧,向中间推揉,以缓解不适,继而再行摩腹动作。
 
提拿臀部
 
用手掌自下而上提捏、推揉臀部肌肉,约3~5分钟,再用虚掌拍击臀部20至30次。
 
四肢操作
 
用双手拿捏四肢肌肉,并点、按、揉曲池、合谷、足三里、丰隆各半分钟,有酸痛感为佳,最后以拍打放松四肢结束动作。
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